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YOGAKURSE IM HERBST

23. SEPTEMBER BIS 05. DEZEMBER 2024

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Alle meine Yogastunden werden mit

 ÄTHERISCHEN ÖLEN IM SINNE DER TCM und jeweiligen Jahreszeit begleitet >> Zur UNTERSTÜTZUNG deiner 

EMOTIONALEN BALANCE und deinem

KÖRPERLICHEN WOHLBEFINDEN.

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>> Yoga für Alle Level <<

MONTAG 18:30 - 20:00 Uhr + DIENSTAG 09:30 - 11:00 Uhr

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"Yoga für Alle" ist ausgerichtet auf ganzheitliche Entspannung und die Rückverbindung zu unseren eigenen Selbstheilungskräften im Sinne der Yoga Therapie. Dazu zählen vor allem Übungen für eine gesunde Wirbelsäule durch Kräftigung der wichtigsten Muskulatur in Rumpf und Beinen, sowie leichten Dehnübungen im Zusammenspiel mit einer bewussten Atemschulung, die genau angeleitet wird. Im Einklang mit den Jahreszeiten werden Elemente aus dem Hatha, Kundalini und Vinyasa Yoga, sowie ausgleichenden Übungen aus dem Yin Yoga zu einer harmonischen Praxis vereint.

Dieser Kurs ist ebenso geeignet für Yoga-Anfänger wie auch für Yoga-Übende, die eine sanftere Yogapraxis bevorzugen oder kennen lernen möchten.

Außerdem ist dieses Kursangebot ideal für Schichtdienstleistende, da es möglich ist wöchentlich zwischen den Abend- und Vormittagskursen zu wechseln.

Dauer 90 Minuten. Mindestteilnehmerzahl 6 Ps.

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>> YIN YOGA <<

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FREITG 18:30 -20.00 Uhr

 

Yin Yoga am Freitag ist eine offene Yogastunde, die für alle Level geeignet ist. Diese ruhige und meditative Yogapraxis eignet sich besonders gut als Ausgleich für körperliche und geistige Belastung des Alltags. Ohne muskuläre Anspannung werden einfache Asanas (Körperstellungen) für 2-5 Minuten eingenommen und auf diese Weise die Energiekanäle des Körpers stimuliert und der Energiefluss im Körper harmonisiert und Verspannungen gelöst. Dies wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Wechselnde Energetische Übungen, Atemschulung, Meditationen und Entspannung runden die Stunde ab.

Dauer 90 Minuten. Mindestteilnehmerzahl 6 Ps.

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>> Yoga Fortgeschritten <<

 

DIENSTAG 17:30 - 19:00 UHR

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Mindestens eine 2-jährige, regelmäßige Yogapraxis ist Voraussetzung für diesen Kurs. Der Yoga, den ich hier unterrichte, ist Themen bezogen und ganzheitlich im Sinne des Yoga ausgerichtet. Die Yoga-Einheiten bauen aufeinander auf. Grundkenntnisse wie der Sonnengruß und die Ujjayi-Atmung sollten bekannt sein, werden aber auch im Kurs nochmals erläutert. In diesem Kurs verbinde ich Elemente aus dem Hatha und Kundalini Yoga mit Vinyasa Flows sowie Pranayama- und verschiedene Meditationstechniken.

Dauer 90 Minuten. Mindestteilnehmerzahl 6 Ps.

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HERBSTKURS (10 Wochenkurs) 2024

1/2 Kurs 5x Yoga = 75,00 €

oder ganzer Kurs 10 x Yoga  = 135,00 €

Schnupperstunde jederzeit möglich = 15,00 €

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Eine Teilnahme an den Kursen sowie eine

Schnupperstunde bitte nur unter vorheriger Anmeldung per

WhatsApp unter 017624936719 oder per E- Mail.

(Siehe unten)

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